请问一下:我现在怀孕两个多月了,想补充点营养,除了多吃点水果还怎么能吃什么?能吃二十一金维他之类补充维生素的东东吗? 以下解答仅供参考,不作为诊断及医疗依据 2个月的胎儿是神经系统发育的关键时期,优生的角度来说,补充营养好。总之食品多样化,注意锌和碘的补充。一般的食盐都加有碘,还可以适当吃些海藻类,比如海带。海蛎含锌较丰富。碘和锌影响大脑的发育。还有向叶酸(一种维生素)可以防止脊椎管裂。 可以适当服用21金维他。按说明服用。药补不如食补,食物源的营养成分更利于吸收。 复合就是几种按一定比例混合。21其实就是含有多种维生素——可以叫复合了,和微量元素的复合,共计21种。 另外也可以选配方奶粉或豆粉作为补充营养。其实都是补充,主食丰富多样是关键。
|