|
春天就像昙花一现，不容你细细品味，高温干燥的天气就开始了。对于各位爱美的女孩儿来说是好事也是坏事，好的是终于可以换上薄衫短裙，坏的是藏了一冬天的“肉肉们”再也无法躲藏。怎么办？拿出考试前临战磨枪的精神，下定决心，排除万难，让多余的肉尽快“下岗”。
战前热身课
如果能知道吃什么食物对自己减肥有帮助的话，你一定会减肥成功。如何知道呢，其实答案就在你的血型里，你的血型注定了你吃什么会长胖，吃什么能减肥。看看你的血型吧，把你的食谱修改一下。
A型
适合：以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型十分有效。
不适合：肉类对A型人减肥来说是天敌，因为A型胃酸较少，无法消化肉食，会变成脂肪在体内大量积累起来。
B型
适合：肉类和乳类食品尤为适宜，
不适合：但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。B型肥胖的元凶食品是玉米、荞麦、小扁豆、花生、芝麻等。这些食品中含有的成分使B型人的代谢效率低下，引发疲劳，浮肿和低血糖。这些食品和小麦一起摄入则更是忌讳。这样会进一步使代谢恶化，体型很难瘦下来。 |
