以前有“苦夏”一说，即溽暑难耐，食寐不香，以致体乏身瘦之意。而现在，酷暑不再难熬，吃睡照样两香，夏季发胖反而成了让人苦不堪言的大事。然而，对于那些爱美的女士来说，怎样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感呢？所以，为了漂亮，减肥已势在必行。
　　肥胖是一种慢性代谢疾病
    　人体每天从食品中摄入的营养物质——脂肪、蛋白质、维生素、糖等，都要经过酶系统的参与分解，随后被消化、吸收。酶系统中与脂肪合成关系最密切的是胰脂肪酶。胰脂肪酶的活性度过高、分泌力过强，就会导致脂肪代谢紊乱，失去平衡，不仅使脂肪产量过多，而且使人体对脂肪的吸收过量。这种代谢异常状况如果长期不予纠正，久而久之，过量脂肪就在机体各组织及皮下堆积，此外，肠的蠕动功能差，蠕动频率低，蠕动震幅小，使过量脂肪不能顺畅地排出体外，也是主要原因之一。所以不少肥胖者都同时并存便秘。
    　肥胖可以产生很多并发症。减肥不仅仅减轻体重，更重要的是要解决人体内出现的一系列新陈代谢方面的异常，其中包括高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝等等。
　　为什么会越热越胖
  　  蓄积体力夏天日长夜短，许多上班族白天过于劳累，每每晚饭后稍事休息便入睡，殊不知储备精力的同时也蓄积了脂肪。