夏日目击：减肥不当害处多　每到夏季，许多女性纷纷投入“减肥瘦身”的队伍里。有数据表明，２５岁以上的人口中，有高达六成的人希望自己再瘦一点。在这个穿裙子的季节，减肥成为一种时尚。
　　山东大学第二医院徐永萍教授出：减肥不当带来的是身体上和精神上的双重伤害！近年来，女性因减肥导致神经性厌食症的发病率呈上升趋势，在患厌食症的病例中，２０％的患者因减肥不当而致病。厌食症导致体重持续下降，造成重度营养不良，全身功能紊乱，严重的可能导致死亡。女性因减肥造成的月经紊乱有可能对以后怀孕造成影响。　　有些女性过分追求身材的完美，在减肥上难免急功近利，又是喝减肥茶，又是吃减肥药，吃饭时能省则省，进行超体能锻炼……虽然在短期内可能有效果，但是长期下去身体肯定吃不消，出现精神恍惚、疲乏无力、手脚麻木、盗汗、心悸、气短等症状。一味求快的心理只会以牺牲体健康作为代价。
　　要减肥更要健康　　世界卫生组织规定的健康减肥原则有三不，即“不节食、不乏力、不腹泻”。一家健身俱乐部的吴教练认为，许多肥胖缘于生活习惯的改变专家指出：科学的减肥方法应当是合理的饮食结构与良好的生活习惯＋适量运动＋安全有效的减肥品”，拥有人人羡慕的身材关键在于持之以恒。建立合理的饮食结构，多吃蔬菜、水果、豆类食品；适量运动，如慢跑、散步、游泳、骑自行车等等；培养健康的生活方式，纠正常吃甜食、宵夜、饭后即睡等不良生活习惯。