精油窈窕特攻浴

　　精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

　　1． 将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。

　　2． 进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

　　3． 边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

　　柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

咖啡矿物玲珑浴

　　咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

　　1． 将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。

　　2． 将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

温热双享泡

　　除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

　　1． 先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。

　　2． 离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

　　3． 再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。

　　这种泡澡方法，可藉由血管不断地扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

健康瘦绿茶浴

　　绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！

　　1． 把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。

　　2． 把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

　　一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。