从135斤到99斤,我成功的减掉了35斤.

哈哈,这几天我一直都很兴奋咧,经过几年的长了减,减了长,这回我终于成功的用正确的方法减到历史较低水平,为什么说是较低水平呢,因为我以前曾减到过47公斤,但是当时采取的是非常极端的方法,(我没吃减肥药的说~幸好这是个相当对的决定,呵呵),少吃少喝然后狂运动,不想运动了就绝食,连水果都不吃,真是傻得可以,当然身体也被我彻底的摧毁了.然后为了有个健康的身体,当然也因为超级节食后的食欲暴涨,,到过完年我又长到了67公斤,整整肥了40斤.比正式减肥前还胖出了20斤,痛苦呀,真是越减越肥,健康也没有啦,大家一定要引以为戒.

这一段详细经历我刚来时就说过了,这里随便提提就算.我也不想重复了.

还是从过完年开始吧.话说我自觉是长胖了些就不上秤了,每日里就觉得腰肢粗壮,步伐沉重,但是我,抱着驼鸟心理,不上秤不照镜子就当没看到,于是乎,终于到一天,我老妈看不过眼了,死逼着我上秤咧,照她的说法,总是要面对现实滴,现在面对还来得及,如果再胖下去,只怕你要死的心都有.
于是我紧闭双眼,横下一条心,在一个冬天的早上,穿着单薄的内衣,终于上秤啦,我的妈呀,一看到指针都恨不得接近70公斤啦,我真是死的心都有啊.但是,死不是方法,哭也不是方法,与其自爆自弃,不如重新减肥,好歹我有了几回的经验教训,这回重新出发,倒也信心满满.怎么减的,请听其详,不要嫌我啰里啰索,这个嘛,减肥的人当然希望别人把成功经验写得越仔细越好,反正我本来就超能写,多写几句也无所谓,嘿嘿,所以请耐心点看下去的说~~

67公斤到65公斤.
话说上秤之后,我就如一只待宰的母猪一样，发出阵阵哀嚎，哭天喊地，嘴里就反复念叨着一句话，我要减肥我要减肥我要减肥。然后就躺在床上想方法，这个嘛，人长胖了当然是因为能吃能睡，咳，所谓江山易改，本性难移，所以嘛，我滴办法都是这样想出来滴，当然，我的文章也是这样想出来滴，好像我睡觉觉的时候灵感最好，文如泉涌咧，呀，说远啦，总之，我想好了主意以后就正式开始执行啦。
这四斤相当相当轻松呢，好像我想减肥就能减肥一样，根本就没运动也没怎么控制饮食，我就到65公斤啦。可能也是因为这几斤是过年时刚吃出来的，新肉肉还没长结实，所以一恢复过年以前的水平，我的肉肉就消失了，呵呵。

65公斤到60公斤。
这十斤也比较好办，我自我感觉一开始身体极度不好，环到那种程度咧，举例来说吧，上五楼中间要休息一下，喘上五分钟才能继续革命。走路特慢，比不上我奶奶，买个菜肩不能担手不能提，恨不得要个人把我从菜场背回来都好，哇，都是因为那些不正确的方法，害死我啦，警告大家，有我这个前车之签，可别在走我的老路啦。
接着说，我当时身体不好，无法运动，当然，那时候也懒咧，也不想这么快就加上运动。我就在饮食上稍微调整了一下，注意是调整不是控制咧。吃的上面安排如下：

早上的牛奶，水果，主食不变（注意，这样的一份早餐一直维持到现在。也就是今天早上，呵呵。早上是很重要的。吃好点，吃多点是没关系的。）

中餐晚餐，主食由二两减到一两。荤菜蔬菜都吃，量减少一半。（我家通常是四菜一汤，我吃饭时吃菜还不说，每天看到那些剩菜就心里不舒服，非要吃个底朝天不可。当然谈不上暴饮暴食，最多就算是大吃大喝吧。我对暴食的定议是这样的：吃到撑吃到要吐吃到胃要炸开了还停不下来，还在往口里塞，这才叫暴食。海吃也是吃到撑吃到饱，但是知道停，吃饱了不想吃了就不吃了。很多MM总是说，我暴食啦，错，就算你吃了三斤饼干，只要你知道停那最多就算是海吃，怕的是你吃了一斤饼干，明明吃不下啦，还要边流眼泪边吃，那就是暴食呢。所以说，暴食和海吃的区别就在于自己的控制力的问题，也就是心理问题。）