很多人减肥都说要不吃主食.可是其实米饭和馒头的热量并不大呀.还有很多人说吃土豆张胖.可是土豆的热量很低呀.到底是怎么回事呢?谢谢解答!!!

回答：

    绝对的大敌.因为主食成份是淀粉,淀粉消化分解后就是糖,糖过多后可直接转化为脂肪.相比之下,蔬菜水果不说了,就是瘦肉,消化分解后是蛋白质,是难于转化为脂肪的.所以减肥时吃瘦肉影响比吃主食小得多.