我有1米63左右,可体重由原来的103斤,变成了现在的125斤,可能因为我常常坐着的原因小肚子特别大.请问我天天跳舞三十分钟能减肥吗?饮食方面我是早上一杯奶一个水果,中餐八分饱,晚餐吃少.吃得很清淡的.

回答：

一定可以的，最主要是坚持啊，我现在也是很胖，我每天都跳绳1000下，饮食上我没改变，但是我也是瘦了