我可能属于顽固型的，虽然不是特别胖，但也不是很理想。所以，请问各位有没有好的办法。目前，正在尝试晚上不吃主食，可能时间还不长效果还不太明显。
加之不太喜欢参加户外运动，虽试过多种方法但始终不能持之以恒，所以体重一直没有变化。
如果有好方法使体重减下来，我将感激不尽！！
谢谢 ！！

回答：

今年冬天狂吃且不运动就胖了快20斤
也一直在减肥
坚持了两个星期每天只吃一餐+些许自己喜欢的水果
可是效果并不明显
也是因为懒,所以一直没怎么运动的
感觉只有真正运动起来才能根本解决问题
有个同学练了2个月瑜加,减了10多斤,感觉还蛮有效的,正准备尝试
总是,减肥是持之以恒的事,想要靠药物或者其他捷径是不可能的,不根本的,即使当时有效也无法持续很久.
加油吧!~~