现在不是很流行用瑜珈减肥吗，我也想试试，不过我在网上都找不到资料，谁有这种资料请给我发一份可以吗？就是使用各种姿势来减身体上的赘肉的，我先在这里谢谢啦！

回答：

瑜珈和普拉提都是不错的，但是如果想靠它们来达到快速减肥可能不行，这两个是通过运动过程来提高身体的柔韧性和平衡能力，让我们身体的脂肪组织收紧，我做了有3个来月了，自我感觉挺好的，在心情和身体等方面都有了较大的改善。如果你没时间到健身房去，可以在新浪读书频道上下载，输入瑜珈等字查找就可以了，但是初学者最好还是跟教练一段时间好，因为有个呼吸调整的问题。