对于肥胖，无论男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容院、护肤品商还有肥胖者自己，“集思广益”地想出了林林总总的减肥方法，吃(减肥药、泻药)、涂(瘦身
霜)、扎(针灸)、推(推拿)，其中有的是有效果的，有的却会损害健康。
1 瘦身霜减肥法
原 理：利用现成的减肥膏，通过对局部的按摩、推脂，促进血液循环，加速脂肪分解，达到塑造体形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分为绿茶素、海藻精华、姜油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脉、刺激神经系统，也可能有薰衣草、天竺葵等促进排水的成分。
适应人群：局部肥胖人士。
效 果：肥胖程度、个体状况不同，效果快慢各异。
2 针灸减肥法
原 理：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。
适应人群：由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等。
效 果：属适应症者显效较快，一般可降低食欲，减去多余脂肪，基本不影响健康。
2 针灸减肥法
原 理：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。
适应人群：由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等。
效 果：属适应症者显效较快，一般可降低食欲，减去多余脂肪，基本不影响健康。
4 仪器振荡减肥法
原 理：利用仪器芯片产生一定的振荡力，作用于身体较多脂肪的部位，等于给脂肪做运动，但减肥者只需躺着，非常轻松。
适应人群：最适合面部、腹部等细节部位稍胖者。
效 果：每次都会出很多汗，对水肿比较明显者效果较好。
4 仪器振荡减肥法
原 理：利用仪器芯片产生一定的振荡力，作用于身体较多脂肪的部位，等于给脂肪做运动，但减肥者只需躺着，非常轻松。
适应人群：最适合面部、腹部等细节部位稍胖者。
效 果：每次都会出很多汗，对水肿比较明显者效果较好。
6 泻药、利尿剂减肥法
原 理：把体内所需的水分排走，视觉上觉得人不臃肿了。
适应人群：非医学上需要，一般不应用此法减肥，非常伤身。
效 果：会使水分失去平衡，盐分和养分也会流失，影响身体正常运作，甚至还会导致抽筋。当停药之后，体重又会迅速回升，甚至比以前更胖。
7 局部运动减肥法
原 理：按照“头痛医头，脚痛医脚”的方法，对应肥胖部位集中火力做局部运动。
适应人群：多是局部肥胖者爱用的方法，以为健康，其实并不科学，不应提倡。
效 果：这种方法并不能从根本上达到减肥的目的，可能形成某些运动部位的肌肉肥大，更难减掉
