一圈年近30，添一圈长10岁，不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄，怎么办？

    美颈的5个好习惯

    ●每天做美颈操

    ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩

    ●养成每周为颈部敷面膜的习惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可）

    ●防晒

    ●选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

    美颈操怎么做？

    为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：

    ●前后弯曲

    端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。

    用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。

    ●侧弯曲