胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状

　　夏季的到来，使很多美眉都抱怨自己的胸部不漂亮，尤其是穿着各种吊带衫、露背装时，更是小心翼翼，就怕一个不小心，被人称为“太平公主”。其实，美胸专家表示，胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形，其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注意改正，胸部就会变得漂亮。

　　美胸操正是美胸过程中必不可少的环节。对此，雅芳特别推荐了简单易学的美胸健身
 
操，利用闲暇时间做做美胸操，对促进乳房的健美健康、增强心肺功能和脊柱的灵活性，缓解由于姿势不良而引起的颈部、背部、腰部疼痛，减少腰腹部脂肪很有帮助。同时，美胸健身教练提醒，在练习时要注意穿着宽松有弹性的服装，每天持之以恒，并配合健康的饮食，才能拥有美丽健康的身体。

　　“塑战”要诀：动作缓慢，每个练习重复4遍

　　NO.1

　　挺胸含胸

　　步骤一：两腿开立步骤二：吸气，挺胸抬头，收腹，两臂后伸步骤三：呼气，含胸低头，膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸