首页 - 减肥方法 - 减肥食谱 - 如何减肥 - 减肥药品 - 明星减肥 - 丰胸提臀 - 快速减肥 - 瑜伽减肥 - 健康减肥 - 局部减肥 - 减肥成功 - 健康问答
美体方法 - 瘦腰 | 瘦脸 | 提臀 | 瘦臂 | 美腿 | 美容 | 化妆 | 美发 | 美白 | 防晒 | 抗皱 | 控油 | 除痘 | 祛斑 | 保湿 | 整容 | 香水 | 美容食谱 |
　您所在的位置：首页>减肥>局部减肥 >正文

使双手柔软的小运动

　　(1)握紧双拳
　　
　　(2)呼气，同时迅速张五指，如此反复五、六次
　　
　　(3)放松手腕的力量，使双手左右摆动3分钟左右  

上一篇：顺滑的手   下一篇： 手部健美法
· 相关图片

迷你最HOT 9式练就完美腿形 疯狂瘦身 7日减肥食谱秘籍 保持苗条必看的六种减肥方法

7日瘦身计划 胖妹变俏佳人

·夏季版瑜伽 泡在水里练
·既减肥又降暑的夏季运动
·6款夏季最佳的减肥食物
·夏季四个减肥最快的方法
·1天瘦1斤 夏季减肥九大计
·7日瘦身计划 胖妹变俏佳人
·按摩：10天速成 打造一尺八蛮
·金三顺”减肥成功变窈窕淑女
·公认最牛的七大瘦身果蔬
·容祖儿短期爆瘦 明星仰赖减肥

非常有效的瘦腰操

Power by abckang CopyRight 2006 @ 使双手柔软的小运动 www.abckang.com 沪ICP备06068887号