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肥胖者如何进行营养治疗

、营养治疗的目的:
营养治疗是肥胖综合治疗的基础。不婉言谢绝何种肥胖,均需进行营养治疗。在进行营养治疗的同时,还需进行运动治疗以增加能量消耗,对于某些肥胖者,必要时还需辅以药物或手术治疗。

营养治疗的根本目的在于保证蛋白质,矿物质和维生素等各种营养素供给的基础上,为机体制造 一个能量“负平衡”状态,使体重按适宜的速度逐步降低,以接近甚至达到理想体重或合情状态。
应明确的量,肥胖的营养治疗是一个长期的过程,肥胖者应要持之以恒,并奶据体重变化及机体反应随时做出调整。
2、营养治疗原则:
1、能量:成年肥胖者每日能量可按15-20千卡每公斤的体重供给。此能量水平大到相当于正常能量的70%左右。对于重度肥胖者,琮需进一步降到正常理的50%左右,能量的降低要逐步进行,可采用体重下降值来评价能量量是否合理,一般以每月体重降低0.5-1公斤为宜,降低过快对机体不利,待体重降到正常范围或合理范围后,给予维持体重的能量值 。
2、蛋白质:对各类肥胖者,再降低能量的同时,应供给充足蛋白质,一般每日第公斤体重给予蛋白质1.0-1.2克,蛋白质产热点总能量的15-20%,这较正常比例略有增加,同时,保证优质蛋白质占总蛋白量的50%以上,故可增加瘦肉、鱼虾、脱脂奶、大豆制品等食物的摄入,但蛋白质的供给也不宜过高,以防止肝肾功能受损。

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