女人挺拔的曲线，高耸的胸部是女性美的象征，若想保持这种美，文胸的作用不可小看。

  女人一定要选合适的文胸戴。它包括以下几个方面：

  首先要根据本人的身体和体型以及乳房的大小，选用松紧度和大小适中的，戴起来既不会太紧又不会太松的文胸。因为太松或太大的文胸起不了依托固定乳房的作用。有些妇女乳房体积较小，怕戴上文胸后会影响乳房的发育，所以选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。

  更有些少女怕别人说她乳房太小而缺乏女人的魅力，盲目地戴上大号的文胸代替乳房，以达到遮盖乳房小的目的。如此实质上乳房只是非常松弛地藏于乳罩内，同样是没有起到依托固定的作用。因此，太松太大的文胸是不能对女性乳房起到生理保健作用的。

  那么，文胸太孝太紧又怎么样呢？

  文胸太孝太紧使乳房明显受压迫，影响乳房的局部血液循环，使乳房及其周围组织器官的生长发育发生障碍，出现扁平胸，甚至会使乳头凹陷，造成污垢积聚，引起非哺乳期乳腺炎，所以要善于选用外型与自己乳房形状相似的文胸。

  目前全世界多流行外凸型和锥状型两种文胸，这两种型的文胸多与乳房形态相似。平坦型的文胸由于它戴于身上后，向后直接压迫乳晕，容易引起乳头凹陷，而且失去了女性特有的曲线美，所以，最好不要选用。

  另外，要注意选用质地软、吸汗性能好、不易引起皮肤过敏，而又易于清洗、易干的文胸。

★合适的胸罩如何选？

在乳房发育基本定型后，应及时佩戴胸罩。因为乳房主要由乳腺管、乳腺泡和脂肪组成。只含有少量分散的平滑肌纤维，如果不注意保护，乳房会下垂，使乳房下部血液淤滞，既影响美观又可起到乳房疾患。佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育；在劳动或锻炼时乳房能保持固定并能保护乳头避免擦伤和碰痛。所以戴胸罩并不单纯是为了美观，或仅仅作为一种装饰品，它也是一种妇女必备的保健用品。

    胸罩的种类很多，由于体型和乳房的大小各不相同，故必须选择大小合适的胸罩。选购胸罩前需要测量三个尺寸，一个是底胸围(乳房根部的紧身胸围)，也就是最小胸围。再一个是顶胸围(乳房最高处二侧乳头的紧身胸围)，也就是最大胸围。最大胸围减去最小胸围即胸围差。根据胸围差由小到大有不同型号，分别为A、B、C、D型。因此挑选胸罩时根据底胸围作为胸罩基本规格，而胸围差作为型号的依据。如底胸围同样为80的妇女，乳房小的要80A，乳房较丰满的则用80B或C。最好在最初选购时试穿一下是否与自己乳房高度相适应，胸罩顶端是否够大不致压迫乳头，胸罩背带应当可调节长短，胸罩的底端应当有松紧，既能起到上托作用，也不会妨碍呼吸。

    在青春发育期或妊娠后则要随时调整胸罩的号码。如果乳房过于肥大或下垂，一般胸罩不合适时只好量体裁衣，到专卖胸罩的商店定做。千万不要随便使用不合适的过于扁平的胸罩。

★测测你的胸部大小是否合适

先测量你的胸围（单位：厘米），再测量出你的净身高（单位：厘米）。然后开始计算。

胸围÷身高＝?

得出结果后，就可判断出自己胸部的大小了。根据你的结果，就可以找到相应的判断。

≤0.49 胸围太小

＝(0.5～0.53) 标准

≥0.53 美观

＞0.6 胸围过大

说明：一般中国女性胸围与身高的标准系数为0.53。