丰满、挺拔的乳房固然好，但是，在追求的过程中，哪种方法最安全，无疑是最重要的，毕竟，身体健康高于一切。
先谈谈隆胸：
女性的乳房是变化的。随着年龄增长，体内激素水平的变化，乳腺小叶、结缔组织萎缩，致使乳房松弛、下垂。而年轻女性如果性激素不足或其它原因，会导致乳房不发育或发育很校很多女性朋友常因此夜不能寐，叹息命运不公，甚至失去追求幸福生活的信心和勇气。一些非专业的手术人员及违规操作，曾给无数求美者带来过永久的伤痛。那么，隆胸的安全性到底与哪些因素有关呢？
隆胸手术是完全的医疗行为，操作者必须拥有国家认可的专业医师资格，非专业的手术人员及违规操作，曾给无数求美者带来永久的伤痛。选择正规的大医院及医疗机构，是进行安全美容手术的基本前提。那么什么样的人适合做隆胸手术呢？乳房整形美容是较为广泛的，如巨乳、小乳、乳腺组织萎缩等都是乳房美容的适应症。而临床上美容乳房则以小乳症（先天发育不良的乳房）、乳房下垂、乳房松弛、双乳左右不对称等最为常见，还有一部分是对自己乳房不满意而要求改变的。
乳房整形的女性，有着迫切追求极其完美的心理，同时又害怕隆乳是否对身体造成伤害。隆胸通常首选假体隆胸，它的效果和安全性首先取决采用的材料，这是求美者极为关注的焦点。目前隆胸首选的材料为凝胶和盐水两种，可根据每个人的具体条件选用合适的假体。假体材料用医用高分子制成，假体的相容性非常好，对人体不会有任何伤害，即使凝胶植入后发生破裂，凝胶也不会外渗和移位。对人体不会造成伤害。
在隆胸手术过程中，求美者另一个较为关心的问题是切口位置，是否明显，是否有疤痕等。切口通常有乳晕切口、乳房下皱襞切口、乳房侧襞和腋下皱襞切口。目前首选是腋下微创切口，它的优点是选择腋下自然皱襞，长度大约３个厘米左右，术后用无损伤线缝合，痊愈后切口比较隐蔽 ，疤痕不明显，更为让人放心的是不会损伤乳腺组织而影响哺乳，因为这种手术方式是把假体植入胸大肌下，与乳腺组织不直接接触，乳腺和假体之间有胸大肌作为缓冲垫。假体隆胸手术时间一般为４０－９０分钟，术后３天可以恢复正常的生活。另外还有两种乳房整形美容方法：自体脂肪隆胸和脂肪代用品医用高分子材料注射隆胸。自体脂肪隆胸也是一种较为安全的隆乳术，但也存在着明显的不足，自体脂肪液化或被吸收，需重复多次脂肪移植。脂肪代用品注射隆胸也较为方便，但一旦注入就不易被完全取出，如果再想更换材料带来不便。
隆胸前求美者不能不知道的问题：
首先不能把隆胸手术简单化，术前病史的询问和追查、相关检查、辅助科室检查，术后复查和保护程序等都是必不可少的。隆胸前正常应对进行双乳检查，然后必须做一些相关检查：如血常规、出凝血时间、尿常规、肝功能、心电图、胸片等，尤其重要的是必须避开月经来潮期。隆胸美容虽说不是一个危及生命的手术，但如果简化手续、不合理操作、求美者隐瞒病史，仍会对人身造成伤害。其次，应了解隆胸手术的禁忌症。若乳房组织有炎症、硬结和包块、腋下淋巴结肿大等应列为禁忌或应慎重。
隆胸美容的女性要根据自己的实际需要，保持一种平衡的心态和期望值。否则，求美者心理准备不足，期望值较高，甚至美胸的目的是想改变社会性问题。当术后达不到预期效果会感到失望、沮丧、情绪低落、后悔、甚至埋怨医生等等。所以美胸必须有成熟的心理准备，术前与医生有一个充分的沟通，选择正规的医院和专业医师，定期复诊，严格遵守医嘱。只有这样隆胸才能给你带来满意的体形，重新恢复您的健美乳房。
目前国家认可的、效果明显安全的丰胸方式是假体丰胸术和自体脂肪移植丰胸。乳房先天发育不良、妊娠、生育等引起的乳腺萎缩导致的胸部不完美，都可通过微创无痕假体丰胸达到完美形态。微创无痕假体丰胸可根据女性乳房条件采用“微创＋精细”的手法在腋下切口或乳晕切口，术后无痕，丰胸效果立竿见影，丰满坚挺，手感柔软、安全持久；微创无痕假体丰胸所采用的材料都曾经风靡欧美并经过ＦＤＡ认证的美国曼托、法国ＥＳ假体。这两种假体在临床上已应用数十年，属于国际高端假体材料，具有类似于人体乳房的形态和柔软度，完美的组织相容性，手感真实自然，仿佛天生的，即使亲密的爱人在不知情的情况下也无法察觉其中小秘密；再加上先进的内窥镜技术，对手术部位及假体置放位置进行准确定位，安全丰胸过程清晰可见，有效避免损伤乳腺和乳腺导管，使术后哺乳不受影响；采用磁性丰胸定位系统，以磁场定位原理辅助手术，大幅度提高假体定位的精确度，确保植入假体的自然形态。
对于自体脂肪移植并不是所有女性都适应，它主要针对身上有多余脂肪的人士，自体脂肪移植丰胸是将女性腰、腹、臀、等脂肪部位较丰厚的脂肪颗粒移植到胸部。用自体脂肪移置后的乳房，不会造成供区缺损或留下伤疤，同时又可对脂肪较丰厚的部位起到减肥塑身的作用，既减了肥又丰了胸，可以说是一举两得。丰胸手术可在成年后的任何年龄阶段施行。因为手术不破坏乳腺和乳头的完整性，故丰胸手术不影响哺乳。但妊娠和哺乳对你的乳房外形会有些小的影响，所以要想长期保持乳房良好的外观，哺乳的时间不要太长，一般三个月左右为宜。
另外，还有一些看上去更安全的方法：
1、针灸法
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。
2、脚底按摩法
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。
3、指压法
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的！
4、美容沙龙丰胸
一般美容沙龙所使用的丰胸方法相当繁众，不同系统的美容沙龙所使用的丰胸法也不尽相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主；再者即是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在咪咪上面，利用热导膜的〔热〕来达到塑型丰胸的作用，以加速胸部曲线的雕塑；丰胸产品的吸收并加速胸部血液循环等等，一般美容沙龙的丰胸疗程均为10次，一次约1小时左右，可视丰胸效果调整疗程。
5、食物疗法
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，所以在食疗时多吃一些食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
另外可以多吃葛根或木瓜。
因葛根含有丰富的异黄酮，此物质是一种天然的植物雌激素，它可对人体的内分泌进行调节，对于低雌激素水平者，表现为雌激素样的替代补充作用，可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高，骨质疏松，更年期综合症，并能增加中年妇女血清中雌二醇的水平和血浆中高浓度脂蛋白的含量，降低胆固醇含量，起到保护心血管的作用；而对雌激素水平偏高者，又表现为抗雌激素样活性，可有助防治乳腺癌，子宫内膜癌等，从而起到双向调节的作用。
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸
6、瑜珈丰胸
在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈(哈达瑜珈)，一类是心灵瑜珈。但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦，以达到一种平衡的状态。
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授，不断练习各种所谓瑜伽的式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一个式子治疗某一种病与穴位，这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的，如果将所有式子不加分辨的练习，就好像把所有的维他命都一起吃到身体里，没什么用处还有可能伤害身体呢！其实，另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题，施行起来会更简便哟！
7、熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷！市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的啵
另外，要注意，选择丰胸产品要认准中国卫生部批文：
卫生部颁布的《化妆品卫生监督条例》规定，具有丰胸功效的产品属于特殊化妆品，只有在获得卫生部的批准文号后，方可进入市场销售。对于进口的丰胸产品，要求更为严格，首先需要通过卫生部指定的检验检疫机构，进行严格的临床检验。然后还要提供该产品的出口国FDA(食品药品监督管理局)批准生产和销售该产品的证明文件等有关资料。国家卫生部组织专家组，对检验结果和报批材料进行审查，对合格的产品颁发批准文号，如“卫妆进字(2006)第0961号”。
假冒的进口产品，是不可能获得卫生部的批准文号的。因为，“出口国FDA(食品药品监督管理局)批准生产和销售该产品的证明文件”意味着：这个产品在生产国已经合法存在。
另外，为了保障消费者权益，卫生部会对雌三醇、雌酮等项指标进行检测，含人工激素的产品无法获得国家卫生部的批准文号。由于全球每年有35万人死于误用和滥用人工激素，人工激素检测是对女性健康的最大保障。
同时，无效产品和刺激性产品均无法获得国家卫生部的批准文号。严格的医院条件下的人体临床检验，是卫生部审批的前提条件，“有效率”和“不良反应”是两项重要指标，应该说，获得卫生部批准文号的产品，才是消费者可以放心使用的。
最后谈一谈野葛根：
野葛根有两种：一种叫“白葛根”，另一种叫“红葛根”。“白葛根”是女性专用的丰胸产品，有药片和软膏；红葛根则是男性壮阳专用的。
据了解，两年前，野葛根曾风靡全泰国，只要是听说过野葛根的泰国女性，几乎人人都买，药店、商尝食品零售店也都把野葛根摆放在柜台最显眼的位置。但人们对它的新鲜感过去后，野葛根产品也就被淡忘了，从此退到了柜台后面，和避孕产品放在一起。
其原理就是补雌激素
野葛根是不是真如广告上所说的那么神奇呢？
记者采访了曼谷拉维提医院妇科与内科专家莹医生。莹医生说，野葛根含有异黄酮诱导素成分，这种异黄酮诱导素与女性体内自然分泌的雌激素有类似的分子结构，所以也称它为植物性雌激素。
服用或涂抹野葛根药品，就是通过补充雌激素，促进胸部发育。这个药理和现在一些女性通过服低剂量避孕药来丰胸是一个道理。
服野葛根要注意剂量
最初发现野葛根有 丰胸效果的是泰国朱拉隆功大学的教授，之后就有商家推出了野葛根产品。然而，教授们做科研只是在理论上保证其效果，但应用到实际产品中，能否成功将其有效成分提炼出来，再具体到每片药所含的剂量仍是有争议的。直到现在，野葛根产品也没有通过泰国卫生部的质量认定。
而且，如果雌激素补充过量，可能造成面部长黑斑、月经不调，严重的有可能导致子宫癌、乳腺癌等疾病，甚至引发心肌梗塞。
对此，莹医生认为，不要急于服用野葛根药品，毕竟没有人能保证它不会带来副作用。
野葛根(Pueraria mirifica) Airy Shaw & Suvatabandhu是泰国的一种神奇香草，被泰国人称为"Kwao Kreu"或"Kwao Kreu Kao" (野葛根是一种植物名，并不是野生的葛根!又称白高颗、乳果)。它属于豆科，葛属或大豆及豌豆属， 这种植物在泰国北部、西部和东北部海拔300-800米的森林中广泛存在。其中的活性成分存在于它的块状根茎，根部全长看起来象由各种形状的圆形鳞茎组成的环状物通过小的根茎一个一个地相连而成。块状根茎的形状和大小由于生长环境的不同而有所不同。
虽然在泰国的野葛根种族中有九种外观相似的不同品种，但是，还是可以从其花朵的雄蕊和其多毛的豆荚上轻易地区分出真正的野葛根。
种植：
成对的多年生药用植物只生存于泰国尤其是泰国的北部和西部。它们与季节性热带雨林里中等大小的木科或竹科植物一起生长。野葛根巨大的地下块茎生长和积蓄了至少13种划分为“植物雌激素”的化学物质，包括葛雌素、大豆甙元、金雀异黄甙、金雀异黄酮、b-谷甾醇、豆固醇、拟雌内酯、葛根黄素、mirificoumestan、 kwakhurin 和 mirificin。
培养：
由于在泰国地域的自我繁殖和长期生长，出现了很多变异的品种，含量也很不稳定。为了建立适应全球需要的商业化质量标准，科研小组从丛林中选出三种最优良的适合大量种植的变异品种，分别命名为野葛根-I， II 和 III。
另外，对这种植物的组织培养物进行了培育和检验。
泰国的当地居民已经使用了野葛根一百多年，主要的用途是利用其返老还童。关于野葛根能恢复青春的功效代代相传，而最近又由鲁·阿纽森·桑塔拉(Luang Anusan Suntara)进行了公开的发表。
1931年5月， 鲁·阿纽森·桑塔拉(Luang Anusan Suntara)出版了一本关于"Kwao Krue"的小册子，描述了用野葛根制备民间秘方的各种方法，并称它是一种具有返老还童功能的粉末。
在小册子中，提到的野葛根功能如下：
可以作为衰老有皱纹的皮肤的抗皱剂；
可以使白发变黑，并促进毛发生长；
可以减轻白内障症状，有助于治疗记忆力减退；
可以增强体能和活力，使身体运动更灵活；
可以促进血液循环；
可以增进食欲，和缓解睡眠障碍；
