又能享受美食，又能达到丰胸的目的，这绝对是每个爱美美媚的向往,今天小编我就让你美梦成真——
●三色米酒小丸子
窈窕Y点：
米酒发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育，还含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素分泌，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，帮助罩杯升级。
原料：
米酒80g、糯米粉30g。
调料：
绿茶粉5g、可可粉5g、冰糖5颗。
奇思妙制：
1.糯米粉等分成三份，其中两份分别加入绿茶粉和可可粉；
2.每份糯米粉分别加入适量水，揉成三色糯米小丸子；
3.米酒放入锅内，加入冰糖和300ml水，大火烧开；
4.将三色糯米小丸子放入锅里，用锅铲轻轻划散开，中火慢慢煮至各色小丸子浮起即可。
瘦身私语：
米酒汁醇厚香甜，清香扑鼻。小丸子软糯适口，还带着些绿茶的清香、巧克力的味道。丰胸已经成为身材曼妙的标志之一，食补更是安全可靠，在秋冬时节食用这款甜品，是最好不过了。
热量统计：
1512 kJ
瘦身指数：★★★
魅力指数：★★★★★
●木瓜西米羹
窈窕Y点：
木瓜富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性激素分泌。牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化，能使皮肤恢复天然润泽。
原料：
西米20g、木瓜100g。
调料：
牛奶100ml、冰糖10颗。
奇思妙制：
1.西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水；
2.木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块；
3.木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开；
4.加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。
(注：熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅)
瘦身私语：
木瓜颜色鲜亮，口味清甜，奶香浓郁，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑。趁热喝让身体变得暖暖的，冷藏后便是冰凉沁心。将女人丰胸和美肤的小小心愿一一实现。
热量统计：
390.6 kJ
瘦身指数：★★★★
魅力指数：★★★★
●粗粮紫菜卷
窈窕Y点：
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。
原料：
黑米35g、小米25g、白米25g、西芹60g、胡萝卜75g、黄瓜90g。
调料：紫菜2片、白醋1小勺、盐6 g。
奇思妙制：
1.黑米、小米和白米洗净，用清水浸泡约1小时；
2.西芹、黄瓜、胡萝卜洗净去皮，全部切条，加入少量盐，抹匀；
3.将泡好的米放到电饭锅里，加入清水和少量盐，煮熟；腌好的蔬菜条，用凉开水过一遍，沥干；
4.米饭煮熟后舀到容器里，翻转散热，稍降温度后，加入1小勺白醋，拌匀；
5.铺好紫菜，先后将米饭和蔬菜条铺在紫菜上，紧紧卷起；
6.刀具蘸凉开水，将紫菜卷切成小段装盘即成。
瘦身私语：
来自大海的天然紫菜味美鲜香，配上软糯的粗粮饭，散出淡淡的米香，卷上鲜香脆嫩的蔬菜，谁说一饱口福非要生猛海鲜？
热量统计：
272 kJ(以四个计算)
瘦身指数：★★★★
魅力指数：★★★★
●酸甜黄豆
窈窕Y点：
黄豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效促进体内雌激素的分泌，从而保持乳房的青春美感。而天然酿造的苹果醋中含有多种氨基酸，可以促进热量的新陈代谢，使脂肪不易堆积体内。丰胸又瘦身，绝对是完美的一餐！
原料：
黄豆(干)25g，话梅肉12g。
调料：盐、无糖苹果醋适量。
奇思妙制：
1.黄豆用清水浸泡10小时；
2.将黄豆和话梅肉放入锅内，加入适量的盐和清水煮开；
3.转小火，熬煮25～30分钟，至汤水快干为止；
4.取出放凉，沥水，加入1大勺无糖苹果醋拌匀即可。
瘦身私语：
话梅肉和果醋融合在一起，有酸酸甜甜的感觉，可口的黄豆小零食，欲停不能。绿色、自然的食疗美胸，让你的胸部不再“太平”！
热量统计：
378 kJ
瘦身指数：★★★★
魅力指数：★★★
●柚汁牛排
窈窕Y点：
牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。
原料：
牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
调料：盐5 g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
奇思妙制：
1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；
2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；
3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；
4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。
瘦身私语：
牛排肉质鲜美，肉汁香味浓郁，难以抗拒的美味！海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩！
热量统计：
592.2 kJ
瘦身指数：★★★
魅力指数：★★★★★
●剁椒蒸蛤蜊
窈窕Y点：
蛤蜊高含蛋白质及铁、钙等微量元素，而脂肪含量少，是低热量又补钙的海产品。人体血钙升高后，可增加降钙素的分泌，减少进餐量，有助于瘦身。另外，蛤蜊含大量的矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养，也是美胸的佳品。
原料：
蛤蜊8个(蛤蜊肉50g)、红椒30g。
调料：
三鲜酱油10ml。
奇思妙制：
1.蛤蜊用淡盐水养半天，再用清水洗干净外壳；
2.红椒去籽，剁碎，与小勺酱油调匀待用；
3.蛤蜊摆上盘，烧开一锅水，将装有蛤蜊的盘子放入蒸锅蒸；
4.蒸至蛤蜊陆续张开后，将蛤蜊取出，手上蘸凉水，掰去没有蛤肉的半边壳；
5.放适量剁椒和三鲜酱油到蛤蜊肉上，再回锅蒸30秒钟即可食用。
瘦身私语：
蛤蜊肉吃起来有一股淡淡的天然鲜甜味、少许的辣滋味，很爽口。吃完再把壳上鲜美的液汁吮入嘴里，更是畅快。瘦身和丰胸一起进行，真的很不可思议哦！
热量统计：
92.4 kJ
瘦身指数：★★★★★
魅力指数：★★★★★
