饮品：木瓜蜂王浆

材料：木瓜1/4个，杏仁1两、蜂王浆1匙、蜜糖少。

做法：将所有材料用搅拌机搅匀便可。

紫河车丰胸汤

汤：紫河车丰胸汤

材料：紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个。

煮法：将所有材料用12碗水煲2小时即可

腰果鸡肉炒西芹

主菜：腰果鸡肉炒西芹

材料：腰果1两、核桃肉1两、红腰豆1两、花生1两、鸡肉1块、西芹4两。

炒法：先将腰果、核桃肉、红腰豆及花生用油炒软，再将鸡肉炒熟，加上作料，最后放西芹炒熟即可。

减肥按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。