动作要领: 1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆,向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 TIPS:画圆不用画得太大,用手臂的力量,而不是手掌。
动作要领: 1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
TIPS:画圆不用画得太大,用手臂的力量,而不是手掌。
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