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[图]居家MM 做家务6部练翘臀


　　做家务时也可利用一下，锻炼出翘翘的臀部。

　　伸拉，放松腿部肌肉

　　单脚支撑，异侧手扶异侧脚踝，用力把小腿拉向臀部，双腿膝盖尽量靠拢，手扶拖把，稳定身体。
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