爱护牙齿的人,每天早可马上晚两次刷牙已成习惯,有些人还饭后马上刷牙。可是德国的牙医告诉人们,饭后马上刷牙不利牙齿健康。研究认为,人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,这时牙齿会变得软而无脆。 　　如果此时刷牙,会把部分釉质划掉,有损于牙齿的健康。餐后半小时再刷牙,游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队,也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙,就不会损伤牙齿了。牙医建议,饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触,可以加快牙齿钙质的恢复过程。