关键词：补水

　　入冬以后，肌肤的微循环处于全面“惰性”状态，不能顺利补充水分和油分，肌肤变得敏感、干燥。在这个时期，使用一些具有抑制细菌功效、有助于提升肌肤健康状态的洁肤用品，可以让皮肤保持健康、润滑，缓解干燥，提升弹性和活力。

　　健康的肌肤，犹如一个小型水库，有天然的锁水屏障。当皮肤的含水量保持在15％～20％时，皮肤表面柔嫩。而健康状况不佳时，皮肤的天然锁水屏障受到破坏，水分流失速度加快。当皮肤的含水量由于各种原因低于10％时，皮肤就会感觉干涩、紧绷，开始产生细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。紧接着，晦暗而没有光泽，蜕皮、发痒等状况自然接踵而来。“补水”不能只在滋润上做文章，要从根本上解决问题。首先要恢复皮肤自身的健康状态，最有效、最简便的方法是洗澡。温水可以更好地洗去身上的汗液并溶解皮脂，所以温水浴对清除皮肤“垃圾”效果最理想。温水浴的水温可控制在38℃～40℃之间，以手伸进水的感觉略有点烫为宜。过高的水温容易破坏皮肤表面的油脂，造成毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。

　　（冯莺）   来源：人民网-《健康时报》