“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗？介绍果汁断食法给你，看你是否短期就见到成果！
给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁
这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！
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材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许 |
| 作法： |
| ●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 |
| ● 加入250cc的开水。 |
| ● 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 | |
| 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。 |
增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁
喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。
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材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许 |
| 作法： |
| ●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 |
| ●加入250cc的开水。 |
| ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 | |
| 三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。 |
排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。
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材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许 |
| 作法： |
| ●将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。 |
| ●加入250cc的开水。 |
| ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 | |
| 高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。 |
美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁
这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。
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材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许 |
| 作法： |
| ●将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。 |
| ●加入250cc的开水。 |
| ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 | |
| 番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。 |
雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁
这款喝了会水当当的鲜果汁，也是我的最爱之一呢！因为我本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。
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材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个 |
| 作法： |
| ●将西瓜及凤梨去皮。 |
| ●先把柠檬榨汁待用。 |
| ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。 | |
| 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠 等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。 |
