我决定接受这一挑战，希望这能产生激励和竭尽全力去锻炼的动力。时间已使我无法容忍现实中的自我。

　　一种激情

　　我制定了计划：首先，为了实现减肥和塑造健康体形的目标，我必须决定我该做些什么。对于初学者，我必须改变过去的运动强度和饮食。我每天吃５－６顿饭，这产生了一种很惊人的额外影响，它使我很容易按计划行事，因为我不再感到饥饿。我还记下了锻炼中所发生的事，还记下了我每天对糖类、脂肪、蛋质和热量的消耗量。

　　我的态度发生了急剧的变化。我全身心地投入，我太忙太幸福了，没时间去狐狐疑疑，我动太大，根本没法打住。这就是我所追求的！我开始重新审视我的身体。在我的生命中，这身体产生了一种从未有过的激情。象一个充满热情的学生，我获得了健身博士学位。四周后，我的体形开始呈现新的面貌。每天我似乎能看见和感到其间的变化。在健身房里，有人上前说：“我不敢肯定对一位已有六个孩子的已婚女人说这些是合适的，但你看上去真是太美好了！”每个人都开始问：我的密秘是什么，我吃些什么和我如何参加锻炼就达到这一效果了。

　　我还设计了一个补充计划。我对补充计划知之甚少，也不了解它对我是否有利，但我把它当作“家庭作业”，并使它在我的下一个旅程中又给了我一种动力。