娇小可爱的张婷看上去才20岁多一点，但其实已经29岁，而且还是上海第一批瑜伽教练。大学毕业后，她找了一份不错的白领工作，天天忙碌。这样工作了五年之后，她觉得很累，却又找不到生活的新方向。

　　直到2000年，她在上海美格菲健身中心办了一张健身卡，目的只是为了减肥。张婷觉得新鲜，误打误撞地开始了学瑜伽。她是个很有毅力的学生，除了一星期到健身房上2节课之外，还坚持在家练习。1个月后，她减了7.5公斤，心情从没如此轻松过，而且睡眠变得很好。著名的瑜伽教练宋光明老师觉得她有天份，就推荐她去参加瑜伽教练的特别课程。

　　这时候，张婷做了一个很大胆的决定：辞职，并做一个全职瑜伽教练。这个决定不仅是因为自己想改变一下生活方式，更是因为自己亲身体会到了瑜伽的神奇，希望能够和更多的人一起分享这么好的运动方式。

　　在上海，瑜伽热度已经很高，几乎所有健身房都有瑜伽课，张婷也每天忙碌地带着一个又一个的瑜伽班。她说，真正练好瑜伽，不能把它当兴趣而是要养成一种生活习惯，好像早晚刷牙一样，瑜伽也最好每天早上、睡前练30分钟，在饮食上配合、在思想上调整，才能达到最好的效果。