最近，美国和荷兰的医学家，针对快节奏生活给人们带来的疲劳感，倡导一种自我保健法——冥思遐想。此法是松驰紧张情绪的一种特殊运动，可以消除疲劳，有益于促进人的思想和创造力，并能够预防治疗多种疾病。
　　冥思遐想时：背靠椅子，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。所思所想应是往日的愉快事情，也可是大自然美丽的风光、天空中茫茫的星系或大海中漂戈的船只，并由此联想各式各样、丰富多彩而颇有情趣的画面。
　　有关专家说，虽然迄今尚未弄清冥思遐想把治疗信息如何由大脑传递到每个细胞，但有两点可以肯定：一是对免疫系统的组成物质能起到良好的促进作用；二是让左脑从语言活动中解脱处于信息状态，让右脑充分发挥直观的相思思维能力，使疲劳的左脑及时恢复，从而提高工作效率。